Днес ще говорим за едни от най-ценните уроци, на които ни учи есента. Вече сме в този период от годината, когато дните стават къси, слънцето идва все по-рядко, студено е и започваме да изпитваме усещане за тежест и унилост. Заедно с това обаче работният ритъм се забързва. Всичко, което не е приключено досега през годината, трябва са бъде довършено най-късно до средата на декември. И тук, вътре под лъжичката, започваме да усещаме една нервност и напрежение заради крайните срокове, големите цели и плановете, които следваме.
- Защо ни е трудно?
- Само студеното време и липсата на слънце ли водят до така наречената сезонна депресия, която засяга предимно нас, жените?
- Защо усещаме хаоса и забързаното ежедневие като тежест и изнервеност вместо като мотивация и вълнение от предстоящия ден?
Урок номер 1: Забави ритъма
В действителност наистина съкращаването на деня и спадането на температурите оказват своето влияние, но това, което повече ни измъчва е тоталният дисбаланс в естествните ни биоритми. Есента за жената е времето на забавяне, когато прекарваме повече време у дома, подготвяме се за вглъбяване в себе си, което е естествен процес с настъпване на тъмната част от годината. Ние обаче се страхуваме от тъмнината, вярваме, че в нея се крие нещо страшно и опасно и цялата индустрия около нас работи, за да ни „избави“ от лошото настроение и унилост. А всъщност това, което се случва е, че ние естествено се забавяме и имаме нужда да постоим повече със себе си, за да позволим на сърцето да настигне ума.
Аз изпитах пълната власт на женския си ритъм наскоро, когато в резултат на много социални ангажименти, работа с клиенти и празненства, почти прелитах през деня си неосъзнато и бързо. Обърках храненето си, съня, забравих да се грижа за тялото и душата си. И резултатът не закъсня. Първата настинка за сезона беше факт. Този път не бях изненадана. Беше ясен знак – Забави ритъма!
Урок номер 2: Освободи се от всичко, което те спира
Природата ни учи на този урок всяка година по един и същи начин – следвайки своя естествен цикъл, в който листата падат на земята и дърветата се оголват, готови за зимния сезон. Ние обаче игнорираме това знание. Вкопчваме се, държим старото и правилата, настояваме и се съпротивляваме. Не се замисляме, че има неща в живота, които ако оставим да си отидат, пред нас ще се открие цял един нов свят на свобода, възможности и енергия.
Аз имам ритуал, който спазвам всяка есен и в навечерието на зимата. Той ме синхронизира с естествения ритъм на женската ми природа и успява да балансира непрестанната припряност и невротичност от многото работа, задачи и още повече ангажименти. Сега ще ти го споделя.
Винаги, когато съм затрупана, изморена, изнервена и усещам гласчето в главата ми да казва „няма да се справя“ или „как ще успея“, знам че е време да направя ревизия и да се откажа от нещо, което ми пречи. Започвам да търся какво запушва моята енергия, какво ме дърпа назад, какво ме блокира. Навици, мисли, стари модели, диети, комуникации, хора. Ровя навсякъде.
Не е лесно да се откажеш и загърбиш всичко, което вече не работи. Необходим е много кураж и сила да признаеш пред себе си какво не работи за теб и още повече смелост да се откажеш от него. Трудно е, защото означава да се откажем от това, което сме били и правили досега, а то сигурно ти е коствало много труд, усилия и посветено време. Трудно е и защото често искаме нещо, различно от общоприетото и така влизаме в противоречие с важни за нас навици или хора и инстинктът за страх от отхвърляне се включва мигновено. И накрая, трудно е да се откажем, когато трябва да признаем, че авторитетът който сме следвали и от който сме се учили всъщност не е нашият. А да оспориш авторитета, ооооххх колко ни е трудно на нас, жените, това!
Когато осъзнаем какво не работи за нас настъпва съществена промяна в това кои сме ние като жени в действителност. Идентичността ни се променя. Всяко ново нещо е страшно и непознато, затова предпочитаме да го избягваме вместо да го прегърнем с радост и трепетно очакване.
Именно тогава възникват въпросите:
- Как така?
- Какво ще правя?
- НЕ мога да го направя?
- Как ще успея?
- Не е възможно.
Ако не се откъснем и не изоставим старото и това, което не ни служи обаче, женската ни душа рано или късно започва да страда и да линее.
Какво да направиш тази есен?
Сега като знаеш колко важно за успеха е да се освободиш от всичко, което не работи за теб и да забавиш ритъма около себе си, те приканвам да помислиш:
- Запитай се какво вече не ти е полезно, не ти служи, не ти носи радост, не те зарежда, какво те дърпа назад и какво не работи за теб дори преди да е имало смисъл и значение? Отбележи поне три неща.
- Погледни списъка си и виж на какво се дължат тези три източника, източващи енергия? Защо ги имаш в живота си, защо още ги държиш? Кого се опитваш да удовлетвориш? Кого те е страх да не разочароваш и разсърдиш?
- И накрая, замисли се ако нямаше никакви съмнения и притеснения да се откажеш от всичко това, ти как би се почувствала? Запиши и усети чувството максимално пълно.
Уебинар Женският ритуал: 10 минути на ден, които ще променят живота ти завинаги
Умението да бъдем истински, да слушаме вътрешния си глас и да познаваме ценностите си е в основата на успеха и щастието. Всяка успешна жена има ритуал, който й помага да структурира деня си, да се чувства красива и енергична през целия ден и най-важното да осмисли своя живот.
- Искаш ли да бъдеш изявена, силна и заредена в деня си?
- Искаш ли да заживееш с пълния си потенциал на модерна, успешна жена, която дава воля на желанията и мечтите си?
- Искаш ли да се наслаждаваш на деня си?
Ако ДА, запиши се за уебинара на 5 ноември, събота от 11 часа. Повече информация за него ще намериш тук.
А сега ако искаш да бъдеш гласа на успешната жена днес, помогни да създадем общност от красиви, динамични и щастливи жени като споделиш статията с приятелки.
Ще се видим следващата седмица!